周りの人から褒められても、素直に喜べない自分がいる。
そんな悩みを抱えている人は少なくありません。
「どうせ社交辞令だろう・・・」「本当は思ってもいないくせに」などと、褒めてくれる相手に対して素直に受け取ることができず、どうしても疑ってしまう。
それってもしかして、インポスター症候群かもしれません。
インポスター症候群とは、自分に自信が持てない自己肯定感が非常に低い状態のことを指します。
何か物事がうまくいったとしても、「たまたま運が良かっただけ」「自分の実力ではない」と自分のことを認めることができません。
そのため、周囲の人達に褒められても素直に喜ぶことができないのです。
インポスター症候群になってしまうと、人に対してなかなか心がひらけなかったりして人付き合いが苦手になってしまう傾向があります。
また、恋愛においても自分に自信がないので、相手に好意を寄せられたとしても素直に受け入れることができません。
そのため、人付き合いをするにあたってとても苦労する場面が増えてしまいます。
では、このインポスター症候群は治すことができるのでしょうか。
どうしたら、自分を認めることができ、もっと自信をつけることができるようになるのでしょうか。
その克服方法について見ていきましょう！
【関連記事】
愛されている女性は雰囲気でわかる！愛されている女性の特徴3選！
自信がない女はめんどくさいと思われがち！
インポスター症候群である場合、治したほうがいい理由があります。
それは、自分に自信が持てない女性は周囲から「あの人面倒くさい・・・」と思われてしまいがちです。
そのため極力関わらないようにしようと避けられたり、話を聞き流されたりしてしまう可能性があります。
自分に自信がない女性が、周りから苦手意識を持たれる理由についてみていきましょう。
何を言っても否定されるから
自分に自信がない人は、たとえ相手に褒められても素直に受け入れられません。
「〇〇さんは仕事ができるからとても助かる！」と言われても「私なんて何もできないのに」とネガティブな考えになってしまいます。
そのため、せっかく褒めているのにも関わらず、否定をされてしまうので相手は「なんで素直に聞き入れないんだろう」と疑問を持ってしまいます。
何度も同じやりとりが続くと、次第に褒めることが無意味だと感じ「何を言っても否定されるからもういいや」と距離を置かれてしまうのです。
ネガティブな発言が多い
面倒くさいと思われる特徴として、ネガティブな女性が距離を置かれる傾向があります。
会話をしてしてもいつも「私なんて・・・」とマイナスな発言が多いと、聞いている相手も気持ちが暗くなってしまいます。
何を言ってもネガティブなことしか言わないので、「この人と一緒にいると面倒くさい」と思われてしまうのです。
マイナスなオーラを放っている人と一緒にいると、とても疲れると感じる人が多いようです。
【関連記事】
無料相談可能▶︎彼とこのまま一緒にいていいのか悩んでいませんか？彼が本音を知る為に恋愛解決実績No.1のプロに相談するならコチラ！
インポスター症候群になりがちな自分に自信が持てない女の特徴３選
自分に自信が持てない病気として知られるインポスター症候群。
実はこの病気になりやすい女性には特徴があるのです。
ここではインポスター症候群になりやすい女性に見られる特徴についてみていきましょう。
すぐに不安になってしまう
インポスター症候群になりやすい女性の特徴として、すぐ不安になってしまう人がなりやすい傾向があります。
仕事をしていても「間違っていたらどうしよう」「何度も確認しないと不安」とミスをしていないかとても気にしてしまったり。
「あの人に失礼なことを言ってしまったかな」と相手に対して必要以上に気にしすぎてしまったり。
なんでもすぐ不安になってしまう性格の女性は、何をやっても自信が持てず不安になってしまいます。
その不安症がひどくなってしまうとインポスター症候群になってしまう傾向があるのです。
周りの目を気にする
やたら周りの目を気にする女性もインポスター症候群になりやすい傾向があります。
自分のことが周りからどう見られているのか気になってしまう。
人から嫌われたくない。
周囲の人たちからいつも自分は嫌われているんじゃないか、悪口を言われているんじゃないかと思ってしまう人は特になりやすいといえます。
インポスター症候群は自分に自信が持てない病気なので、周りの人達から自分は嫌われていると思い込んでしまいがちな人は要注意！
責任感が強い
責任感が強く、優秀な人ほどインポスター症候群になりやすい傾向があります。
完璧を求めるあまりに、「なんで自分はできないんだろう・・・」と自己嫌悪に陥りやすくなるからです。
自分の目標が高すぎるあまりに自己否定や過小評価をしてしまう傾向があるため、本当は優秀な人なのに自分は何もできないと思い込んでしまいます。
せっかくの才能を持っている人でも、自分に対する自信がなくなってしまうが故に諦めてしまう人が多いのはとてももったいない事。
インポスター症候群はそんな人の魅力すらも奪ってしまう、危険な病の一つだといえます。
【関連記事】
あなたは大丈夫？インポスター症候群の診断チェックリスト
インポスター症候群は誰にでも発症しやすい病です。
そのため、自分は大丈夫だと思っていても実はそうだったという人も少なくありません。
ここでは、あなたがインポスター症候群の可能性がないか、診断用のチェックリストを用意しました。
「最近自分に自信が持てない・・・」と思い悩んでいる人は是非、自分は該当しないかチェックしてみましょう！
・周囲から期待されればされるほど「私には無理」と逃げ出したくなり、精神的に負担になってしまう
・どんなにいい功績を挙げたとしても、「たまたま運が良かっただけ」と、周囲から褒められることに素直に喜べない
・「すごいね！よく頑張っているね！」と言われると、「他の人と比べたら、私なんて何も頑張れていない」と思ってしまう
・現状物事がうまくいっている時ほど、「いつかは失敗する」と怖くなってしまう
・異性から好意を寄せられた時、「私なんて可愛くないし」「好かれるわけがない」と相手の気持ちを素直に受け入れられない
いかがだったでしょうか？
もし思い当たることがあるのであれば、あなたはインポスター症候群になる可能性が非常に高いかもしれません。
自分をあまり否定しない、ネガティブではなくポジティブに捉えるよう意識すると、きっと考え方を変えることができるはずです！
【関連記事】
モテる男が惹かれる女性とは？モテる人に好かれるオーラがある女性になるには〇〇が必要
褒められても嬉しくないのは病気のせいかも！インポスター症候群になると恋愛は難しい！？
人から褒められても全く嬉しくない、素直に喜べないと感じることが多い場合、もしかすると隠避スター症候群の予兆かもしれません。
実は、インポスター症候群になってしまうと、恋愛においても支障が出てしまう事もあるのです。
その理由についてみていきましょう。
相手の気持ちを疑ってしまう
インポスター症候群の特徴として、自分に自信がな胃ということが挙げられます。
そのため、異性に「好き」と言われても「どうせ口だけ」と相手の気持ちを疑ってしまう傾向があるのです。
あなたのことが好きだというのに、疑ってしまっては恋愛をすることができなくなってしまいます。
「私のことを好きになるはずがない」という考えが出てしまうので、なかなか恋愛に踏み込めない原因となってしまいます。
信じることができない
インポスター症候群になると、自分に自信がないため「相手がきっと、離れていってしまう」とネガティブな考えを持ってしまいます。
「今は好きだと言ってくれるけど、どうせ長くは続かないだろう」と思ってしまうため、冷められても傷つかないように自分の気持ちにセーブをかけてしまうのです。
せっかく好きな人と付き合えても「私よりもいい女はたくさんいるし・・・」と常に彼が他の人に気持ちが移ってしまうのではないかとも考えてしまいます。
そのため、ついネガティブになってしまい恋愛に対して臆病になってしまうのです。
相手に嫌がられる
自分に自信がなく、いつもネガティブな発言をしてしまう彼女に、どんどん嫌気が差す男性も多いようです。
「なんでいつも素直に喜べないんだろう」「また被害妄想か・・・」などと、何を言ってもマイナスに捉えてしまう彼女は一緒にいて楽しい気持ちにならないですよね。
やはり、一緒にいるなら楽しくなる女性と過ごしたいと思うのは当然！
ネガティブでいつも自信なさげにしていると、男性から距離を置かれてしまう傾向があります。
そのため、なかなか恋愛に発展しないリスクがあるので要注意です。
【関連記事】
褒められても信じられない・・・インポスター症候群の治し方はあるの？
自分になかなか自信を持てない、過小評価をしてしまうのが特徴的なインポスター症候群。
常に自分を信じることができず、ネガティブな状態に陥ってしまう。
そのような思考を続けていると、どんどん精神的にも病んでしまい、うつ病にもなってしまう原因になります。
そうならない為にも、出来るだけ早くインポスター症候群を治したいもの。
では、対処法はあるのでしょうか？
インポスター症候群の治す方法についてみていきましょう！
自分や周りに完璧を求めすぎない
インポスター症候群に陥りやすい人の特徴として、完璧主義であることが挙げられます。
完璧を求めるあまりに、「なんでこんな事も出来ないんだろう」「やっぱり私ってダメだ・・・」と自分を否定してしまい、自信を無くしてしまうのです。
その為、インポスター症候群になってしまう人が多い傾向があります。
克服する方法として、あまり完璧を求めすぎないということを意識しましょう。
人は失敗をするものです。
出来なかったからといって、「また次頑張ろう！」と気持ちを切り替えることが大切！
自分や周りを責めるのではなく、まぁ仕方がないかと思うくらいが丁度いいのです。
心配をしすぎない
インポスター症候群に悩む人は、すぐにネガティブな考えになってしまう傾向があります。
「もし、こうなったらどうしよう」と先々のことについて心配しすぎてしまい、結果的に精神的に疲れてしまうのです。
そうならないためにも、まだ何が飽きるかわからない未来を心配するより、今に集中することが大切です。
「とにかく、後先のことを考えるよりも今を全力で頑張ろう！」と考えるようにしましょう。
そのように思考を変えることで、自然と自分の実力に自信がつき、前向きな考え方ができるようになります。
小さな目標を立てる
インポスター症候群の人は、自分の自己肯定感がとても低い傾向があります。
その原因は、日頃から自分を否定してしまう癖があるのです。
例え周囲から褒められても「私は褒められるようなことはしていない」と素直に受け止めることができません。
その考え方を克服する方法として、まずは小さい目標を作り、成功したら自分を褒めてあげること。
「今日は仕事が忙しかったのに、洗濯物もちゃんと終わらせて偉かったな」
など、クリアしやすい目標をたてて達成できたら自分を褒める。
その繰り返しにより、自分を受け入れることができ、自然と自己肯定力が向上していくはずです。
【関連記事】
愛されている女性は雰囲気でわかる！愛されている女性の特徴3選！
自分を好きになることでいい運が回ってくる！
インポスター症候群は誰にでも起こりうる病気です。
そのため、「どうして自分はネガティブになってしまうんだろう」と悩んでいる人がいたら、自己肯定感を上げるために出来ることをやりましょう。
小さい目標をたて、それをクリアし自分を褒める
周りから褒められたら素直に受け入れる
そうすることで次第に自分を好きになれるようになります。
自分を好きになるとポジティブな考えになるので、とてもいい運気が回ってくるものです。
幸せになれる人は常に前向きであるもの。
あなたも前向きな姿勢で日々を過ごし、ハッピーな人でありましょう♪
彼とこのまま一緒で将来幸せになれるのか悩んでいるのであれば、経験豊富で客観的な立場の占い師に相談することで活路が開けることがあります。
「占いって対面でやるんでしょ？」と思うかもしれないですが、おすすめは「電話占い・メール占い」です。しかし、電話やメールは相手が見えないので適当な事を言う人も多く、占いサイトの選び方を間違えると逆に失敗してしまいます。
そんな中で、わたしがおすすめするのは、電話占いのピュアリです。10年以上の運営実績と業界水準トップクラスの厳正なオーディションを実施した結果、全国から選りすぐりの占い師が多数在籍しています。
「最近自分に媚びてくる女性がいるけど、脈ありなのか？」
「彼女の評判があまりよくないけど、付き合ったとしてもこの先上手くいくの？」
とあなたが悩んでいる状態で、女性の占い師に相談したいとういう場合は美愛（ビアン）先生に、男性の占い師に相談したいという場合はよし（ヨシ）先生に一度相談してみるといいですね。
美愛（ビアン）先生に相談した女性の口コミ
美愛先生、いつも鑑定ありがとうございます。
先生の鑑定は素早く的確ですし、毎回背中をおしてもらっています。
先生と話すようになってから、彼と連絡がとれるようになり、会えるようにもなり、あの頃では考えられない状況にいます。
それもすべて先生のおかげです！
先生本当にいつもありがとうございます(^^)
これからも私も頑張るので先生の心強い言葉、また聞かせてください♪
という口コミが多数集まっています。
よし（ヨシ）先生に相談した女性の口コミ
よし先生！お久しぶりにも関わらず、覚えていてくださり、本当に嬉しかったです^_^
3人の男性について、観て頂きました！
さすが、、よし先生^_^3人の状況やら、性格やら、、私への態度もピタリと当ててくださいました。いつもながら、、凄い！びっくりの言葉しかありません！！みなさんの口コミ通り。当たりまくりでございます^_^
先生、毎回毎回必ずカードにも出てますね！！
私は私、、振り回される側じゃなく、、振り回す側に転じなくては！頑張ります、、あ、頑張らなくていいんでしたね！！シレーッと、、。私なりに3人に接していきます。お仕事も、、やはり、夜の女性に戻る事となりました。これも前に先生からご指摘があった通りになりました。^ – ^
まだまだ女として、、磨きます^ – ^
短い間でしたが、沢山の情報を詳しく丁寧にご鑑定してくださり、的確なアドバイス、毎回ありがとうございます^ – ^
よし先生とお話しするとスッキリ解決です！！
楽しいし、必ずポジティブになれます！
本当にありがとうございます♪
またよろしくお願いします。
という口コミが多数集まっています。
どこにいても好きな時間に好きなだけ相談することができるピュアリの電話占いがおすすめです！
無料会員登録後に10分間の電話鑑定（最大4,200円分税込）も無料で占ってもらえるので、興味があれば以下より詳細を確認してみてはいかがでしょうか？
コメント